Unul dintre cele mai neplacute obiceiuri pe timpul noptii, sforaitul, este pe cat de deranjant, pe atat de periculos pentru organism. Sforaitul este un mecanism complex, un zgomot, in general, foarte puternic, ale carui cauze sunt medicale. Oamenii care sforaie, de regula, cauta solutii de tratament miraculoase, prin care sforaitul sa fie stopat, insa realitatea este ca trebuie tratata cauza medicala.
De ce sforaim?
Sforaitul are mai multe posibile cauze, printre care si obstructia nazala data de deviatia de sept, rinita cronica hipertrofica sau rinita alergica. De asemenea, in determinarea cauzelor sforaitului are o importanta majora si aspectul nasului, pentru a observa o eventuala deviatie de sept. Se poate intampla ca sforaitul sa fie cauzat de amigdalele hipertrofiate, care trebuie reduse, dar si de marimea limbii si a bazei limbii.
Persoanele sedentare, care nu fac sport, pacientii obezi vor avea sanse mai mari sa sforaie, precum si persoanele care consuma alcool in mod regulat.
Principalele moduri prin care poti scapa de sforait
In primul rand, odata descoperita cauza medicala care duce la sforait, ea trebuie tratata. Numai asa pacientul va scapa de sforait treptat, pe masura ce tratamentul este urmat sau pe masura ce interventia chirurgicala poate fi efectuata.
Insa exista si alte modalitati de a scapa de sforait si de a atenua efectele acestuia. Persoanele afectate trebuie sa faca mult sport, sa fie active, pentru ca sangele sa circule la toate tesuturile si musculatura gatului sa fie tonifiata. De asemenea, conteaza foarte mult si pozitia corpului adoptata in timpul somnului. Daca pacientii dorm pe spate, automat raspunsul corpului va fi un sforait foarte puternic.
Alimentatia joaca si ea un rol important in remedierea acestei probleme. Cu cat pacientii au mai multe kilograme in plus, cu atat au si mai multe sanse sa sforaie. Un pahar de alcool consumat seara va dilata vasele de sange si va face ca musculatura sa fie mai hipotona. Din punctul de vedere al programului de somn, cu cat pacientii se culca mai tarziu sau sunt mai obositi, cu atat sforaie mai tare.
