Silueta este importanta pentru fiecare dintre noi, dar arderea caloriilor ne da mare bataie de cap de fiecare data. Avand in vedere faptul ca ai nevoie sa depui mult efort pentru a arde cateva calorii, ne-am gandit la cateva metode simple prin care puteti arde 100 de calorii.

Una dintre acestea se refera la mestecarea gumei. Vi se poate parea amuzant, dar este un truc interesant la care puteti apela oricand. Daca mestecati guma, ardeti la fiecare 10 minute aproximativ 20 de calorii prin simpla miscare a mandibulei.

O alta ideea este sa va reparati masina. Timpul pe care il petreceti deasupra masinii, reparand motorul sau strangand suruburi va poate ajuta sa ardeti calorii. Imaginati-va ca doar 15 minute intr-o astfel de activitate va scapa de 120 de calorii.

Mersul cu bicicleta reprezinta o metoda extraordinara de a arde calorii, dar si de a face miscare. Nici nu trebuie sa mergeti foarte mult si nici sa pedalati pana la epuizare. E suficient sa mergeti normal timp de 15 minute pentru a scapa de 150 de calorii.

Inainte de lua micul dejun este bine sa faceti putina miscare. Daca nu sunteti o persoana matinala si nu va doriti sa faceti excercitii dimineata, puteti sa faceti o mica plimbare prin cartier. Daca aceasta idee nu va surade, atunci incercarti sa va plimbati prin casa 15 minute in timp ce va calcati hainele, le potriviti, pregatiti micul dejun, aranjati lucrurile prin casa pentru cei mici.

Jocul de biliard va poate ajuta sa ardeti 100 de calori in doar 30 de minute din cauza miscarilor pe care le faceti. Nu o sa simtit nimic, dar atunci cand va aplecati pentru a lovi bilele, cand va plimbati in jurul mesei de biliard va ajuta sa elimitati cateva grasimi din organism.

Toate aceste sfaturi functioneaza, dar trebuie sa aveti grija si la alimentele pe care mancati.