Obezitatea este un adevarat factor de risc pentru sanatatea si-asa precara si pierderea autonomiei varstnicilor. Dificil de combatut, excesul de greutate poate fi evitat prin adoptarea unui stil de viata sanatos. O dieta echilibrata, combinata cu o activitate fizica adecvata, reprezinta cheia.
Nu este un secret ca obezitatea este peiculoasa pentru sanatatea oricui, in special pentru seniori, mult mai vulnerabili la bolile asociate cu excesul de greutate. Obsezitatea afecteaza persoanele in varsta mai mult decat pe restul oamenilor. Obezitatea persoanelor in varsta duce la mobilitate redusa. Sarcinile zilnice esentiale devin din ce in ce mai greu de realizat din cauza pierderii musculare combinate cu excesul de greutate si dificultatea de a realiza miscari. De aici poate rezulta si pierderea totala a autonomiei.
Obezitatea provoaca multe probleme de sanatate varstnicilor, la fel cum o face si in cazul persoanelor tinere. Bolile legate de obezitatea seniorilor sunt diabetul de tip 2, hipertensiunea arteriala, dislipidemia (excesul de lipide in sange), bolile cardiovasculare, apnee, boli respiratorii, afectiuni articulare, izolare sociala sau chiar depresie.
Ca multe alte tulburari de sanatatea, obezitatea nu are o reteta miracol prin care poate fi tratata. Este necesar a se gasi o dieta corespunzatoare care sa poata fi usor aplicata si potrivita persoanei in functie de particularitatile si preferintele personale.
Dieta trebuie intotdeauna completata si sustinuta de o activitate fizica corespunzatoare. Sportul ajuta la arderea caloriilor si a grasimilor si stimuleaza metabolismul. Activitatea fizica este, de asemenea, o garantie a imbatranirii sanatoase deoarece pastreaza masa musculara si ajuta persoanele sa ramana in forma. Printre activitatile fizice recomandate seniorilor se numara exercitiile aerobice traditionale sau acvatice, inotul, ciclismul, plimbarea sau joggingul usor.
Azil de batrani din Bucuresti | camin-pentru-bunici.ro
La cele doua camine pentru batrani din Bucuresti, Camin pentru Bunici, personalul medical si non-medical incurajeaza miscarea in functie de unicitatea fiecarui rezident. Spatiul verde disponibil in cazul fiecarui centru face ca miscarea zilnica sa fie posibila. De asemenea, in cazul persoanelor care au o mobilitate buna, miscarea poate reprezenta chiar plimbari in oras sau drumetii. Accesati camin-pentru-bunici.ro pentru a afla mai multe detalii despre acest azil de batrani din Bucuresti!
